ちからみなぎる!「筋肉ふじのくに体操」

2020年6月29日

静岡県出身の近畿大学准教授である「谷本道哉(たにもとみちや)氏」が考案した、静岡県をイメージしたエクササイズ「筋肉ふじのくに体操」です。心身共に元気でいられるように一緒にやってみませんか?

00:00 ~ 「オープニング」
00:25 ~ 「天城峠プッシュアップ」
01:27 ~ 「浜名湖プッシュアップ」
02:25 ~ 「反射炉スクワット」
03:27 ~ 「貫一・お宮スクワット」
04:31 ~ 「サクラエビクランチ」
05:40 ~ 「富士山ボディリフト」
06:47 ~ 「フジヤマのトビウオ背筋」
07:46 ~ 「静岡マスクメロン背筋」
08:56 ~ 「日本平超ラジオ体操」
09:52 ~ 「エンディング」

静岡県ゆかりのタレントやアナウンサー、ラジオDJなどそれぞれの分野で静岡県のスポーツをPRする、「Shizu9(シズナイン)」が谷本道哉(たにもとみちや)氏とコラボした、筋肉ふじのくに体操やってみた動画も是非ご覧ください! 

①渡邊 愛 氏 「天城峠プッシュアップ」(運動強度 弱)
【YouTube】https://youtu.be/_scz-YeBXtc
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PMYeH5VARZ&arcid=19&arccid=0

②高橋 正純 氏 「浜名湖プッシュアップ」 (運動強度 強)
【YouTube】https://youtu.be/6n6NJvOEAr4
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PMcqHVT055&arcid=19&arccid=0

③小川 綾乃 氏 「反射炉スクワット」 (運動強度 弱)
【YouTube】https://youtu.be/4JwBGZzyrTI
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PMtGI0L0RN&arcid=19&arccid=0

④久保 ひとみ 氏 「貫一・お宮スクワット」 (運動強度 強)
【YouTube】https://youtu.be/BAXl3uKqvoA
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PN23OA3RHV&arcid=19&arccid=0

⑤細田 阿也 氏 「サクラエビクランチ」 (運動強度 強弱なし)
【YouTube】https://youtu.be/60cq4w951H8
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PNKWIKYOC0&arcid=19&arccid=0

⑥杉岡 沙絵子 氏 「富士山ボディリフト」 (運動強度 強弱なし)
【You tube】https://youtu.be/86Op8OZ3YG8
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PNQNPZRQ75&arcid=19&arccid=0

⑦DJ Roni 氏 「フジヤマのトビウオ背筋」 (運動強度 弱)
【YouTube】https://youtu.be/qkZV8bQtXk8
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8POFoWSLVOA&arcid=19&arccid=0

⑧山田 門努 氏 「静岡マスクメロン背筋」 (運動強度 強)
【YouTube】https://youtu.be/7vEpuTGtpHs
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PPP33MAV59&arcid=19&arccid=0

⑨各務 梓菜 氏 「日本平超ラジオ体操」 (運動強度 強弱なし)
【YouTube】https://youtu.be/XAzb7EfJLrk
【ふじのくにネットテレビ】http://bb.pref.shizuoka.jp/channel/detail.asp?pg=1&arcdid=19F8PPS@JY6596&arcid=19&arccid=0

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